双脚踏在踏板上，双手握手柄，脚与手协调运动,使脚踏板往复摆动。

[主要功能]
增强上肢肌肉耐力和四肢协调能力。
[警示]
1.慢速进行，以保持运动平衡;
2.双手不能脱开扶手把，以免摔下受伤;
3.儿童使用时，应有成年人监护;
4.每个运动位仅允许1人使用;
5.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg，设计的最大训练载荷为160kgo.