[使用说明]

使用手机扫描二维码后健身者脚蹬踏板，抬头、挺胸收腹，双手前伸紧握把手，上体后仰的同时双手向后拉，双臂作划船式伸缩运动，此时电子表激活，连续重复练习。

[主要功能]
增强上肢、肩部、腰腹部的肌肉力量，增强心肺功能，提高人体全身运动协调性。
[警示]

1.双手应紧握把手，器材运动时不可松手;
2.有脑晕者应谨慎使用；
3.儿童使用时，应有成年人监护；
4.跌落空间内不得有无助安全的异物；
5.每个运动位仅允许1人使用；
6.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg，设计的训练载荷最大为160kg。