1、锻炼时必须坐稳，注意力集中； 

2、运动时速度不宜过快； 

3、有严重脊椎病患者慎用；

4、器材被使用时，在器材碰撞区域内严禁站人；

5、碰撞区域内不得有无助安全的异物;   

6、该器材仅供二人同时使用，严禁三人及三人以上同时使用；

7、本器材允许使用者的最大重量为120㎏，设计的训练载荷最大为160㎏；

8、儿童使用时，应有成年人监护。