双手握杠跳起直臂支撑,然后屈臂下降至两肘成直角,再用力撑起成直臂支撑,反复进行。
[主要功能]
增进和加强上身力量,锻炼上肢、肩部及胸部肌肉。
[ 警 ]
1.锻炼时双手紧握,着地时脚尖先着地,做缓冲保护动作;
2.儿童使用时,应有成年人监护;3.每个运动位仅允许1人使用;
4.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg,设计的最大训练载荷为160kg。
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