使用说明：

双手握杠跳起直臂支撑然后屈臂下降至两肘成直角，再用力撑起成直臂支撑，反复进行;单手握住扶手，单腿放在按摩轮上，小腿往复滚动按摩轮，双腿交替锻炼。

主要功能：

增进和加强上身力量，锻炼上肢、肩部及胸部肌肉;活动肩、膝关节，可舒筋活络，缓解腿部疲劳，活动腰椎各关节及下肢经络。

警示：

1.锻炼时双手紧握，着地时脚尖先着地，做缓冲保护动作;
2.锻炼时双手紧握扶管，注意周围是否有人，避免碰伤;

3.儿童和老年人使用时，应有成年人监护;

4.每个运动位仅允许1人使用;5.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg，设计的最大训练载荷为160kg。