父亲节（Father's Day），顾名思义是感恩父亲的节日。约始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52个国家和地区是在这一天过父亲节，节日里有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关。

    父爱如天，粗旷而深远，让我仰而心怜不敢长啸；父爱如河，细长而源源，让我淌不敢涉足。父爱是深邃的伟大的纯洁而不可回报的，然而父爱又是苦涩的，难懂的忧郁而不可企及的。

    我们逐渐长大，记忆中的那个“超人”却在慢慢变老，陪伴是最长情的告白，没有什么是比父母长辈的健康更加重要的，接下来小编为大家准备了不同年龄段中，最适合父亲的运动，赶紧收藏起来吧！

    男性在30岁之后，体力、力量等开始逐渐下降，因此建议将力量运动和有氧运动搭配进行。

    有氧运动，包括游泳、自行车、跑步等，通过运动可提高神经系统的敏感度、提高心肺功能、锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

    随着年龄增加，肌肉及骨质的流失开始加重，这个时候，再进行太多的有氧运动，并不利于身体健康。这一阶段可以选择健身器材运动负荷相对较小、对抗性柔和，在功能上兼顾了一些中老年人常见病的康复训练器材以及休闲棋牌运动。