腿部按摩：双脚站稳，单手扶住两侧支撑管，将小腿放到腿部按摩轮凹槽内，做来回运动按摩腿部。
手掌按摩：双脚站稳，将手掌放在按摩轮推盘上，做旋转运动按摩手掌。

[主要功能]
按摩手掌，活动肩、膝关节，可舒筋活络缓解腿部疲劳，活动腰椎各关节及下肢经络。按摩腿部肌肉和手部肌肉，促进血液循环，缓解疲劳，提高身体灵敏性，协调性，增强运动能力。

[警示]
1.锻炼时双手握扶管;1.在运动时应手抓扶手，以免摔倒；
2.禁止在器材扶手处、按摩轮处挂晒衣物以免影响器材使用寿命；
3.禁止人站在按摩轮上；
4.儿童使用时，应有成年人监护；
5.跌落空间内不得有无助安全的异物；
6.每个运动位仅允许1人使用；
7.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg，设计的训练载荷最大为160kg。